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3 Dicas Para Aprimorar o Seu Surf sem estar na água

O verão está aí e nós passamos uma boa parte do tempo esperando que o swell entre e que as ondas venham. Durante essa época, e durante o ano de trabalho, muitos de nós ficamos longos períodos sem surfar, não é mesmo? Para te ajudar a estar mais preparado e pegar mais ondas em cada caída, chamamos o Lucas do @papodesurfista que separou 3 dicas para você conseguir turbinar seu surf mesmo estando fora d’água!

Simulação dos movimentos do surf no surfskate

Muito se fala que o surf só se aprende surfando, o que em parte é verdade, nada que você faça fora d’água irá fazer você dominar o mar e sua prancha completamente do dia para noite.


Porém, existem algumas atitudes fora d’água que farão você estar mais preparado fisicamente, mentalmente e tecnicamente para as situações adversas no mar. Minha opinião: Surf se aprende surfando, mas se aprimora na água e na terra.


Você já sentiu dificuldade de passar a arrebentação?


Você já sentiu dores ou estalos nos ombros? Ou aquela fadiga logo no início da caída?


Você já perdeu uma boa da série porque estava cansado?


Você já se sentiu surfando como se fosse um bambu, todo duro e sem flexibilidade?


Já sentiu que sua prancha estava fina demais ou não respondia bem aos seus comandos?


Pois é, provavelmente você deve ter respondido sim para alguma dessas perguntas e está tudo bem! Sabe por que?


Porque 99% dos surfistas já sentiu isso, seja ele iniciante, intermediário ou avançado! E sabe o que faz muita diferença em todos esses fatores? Preparação fora d’água!


Claro, surfar é o mais importante para se aprimorar o surf, mas o trabalho fora d’água trará benefícios incríveis dentro d’água!


Então, vamos a algumas atividades que eu recomendo para os meus seguidores e futuros alunos dos meus treinamentos que irão de ajudar a turbinar seu surf fora d’água



1. Preparação Física


Exercícios funcionais para o surf são primordiais para evoluir no esporte

Academia aqui pode te dar um levante mas vou te contar o que aconteceu comigo:


Eu adoro academia, malho desde quando comecei a surfar de quilha com 17 anos (sim, surfei dos 13 aos 17 de bodyboard, não me julgue! Hahaha)


Mas uma coisa que percebi foi que a academia me deixou com menos flexibilidade e com menor resistência a fadiga! Os tipos de exercícios da academia são exercícios que estimulam o crescimento muscular e força e não a resistência e elasticidade.


Então o que eu hoje faço que me ajudou muito a surfar melhor:


Hoje eu tento manter um ritmo de treino de 2 a 3 vezes por semana de um funcional próprio para surf em academias que oferecem esse tipo de treino (temos algumas para indicar se quiser ;)). Lá eu pratico exercícios de mobilidade, força, agilidade e resistência.


Nesses exercícios você trabalha sempre grupos de músculos diferentes e em conjunto, o que melhora sua coordenação e não te deixa igual um robô em cima da prancha.


Esses funcionais irão fazer você ganhar mais força nas remadas, mais resistência para remar mais tempo, mais resistência nos ombros, cardiovascular, drops mais explosivos e precisos e entre outros ganhos...


Porém, você pode estar passando pela mesma dificuldade que eu tinha quando morava na zona sul do rio de janeiro, onde não havia nenhum funcional específico para o surf.


Eu te entendo, porque já passei por essa situação. O que fiz nessa época que me ajudou bastante foi buscar locais de funcionais mesmo sem ser específico para surfistas.


Você pode buscar locais cujos profissionais conheçam de surf e possam passar um treino funcional focando no surf. Se ele não entender vou te dar uma sugestão inédita.


Parece meio maluco, mas você pode começar a mostrar uns vídeos de surf e de treinamentos funcionais para surf para que ele veja os padrões de movimentos que você precisa trabalhar.


Agora, no caso de você não ter um ambiente de funcional ou não tiver com prioridade financeira para isso agora mas tenha acesso à uma academia, sugiro que você faça o mesmo que expliquei anteriormente com o professor da academia.


Trabalhe bem a parte aeróbica e a parte de mobilidade (alongue bastante!)


Caso você não tenha acesso a nada disso, você pode procurar no youtube alguns exercícios funcionais e alongamentos que você pode fazer em casa e que já irão te ajudar.


Mas fique tranquilo, não importa qual for o caso, eu tenho uma boa notícia para você.


Eu tenho uma parceria forte com a @anfisurfperformance e em breve iremos criar um treinamento online específico para surfistas, de exercícios que você irá poder fazer em casa ou em viagens.


Se ficou curioso só ficar ligado nas novidades do @papodesurfista e no @canalsurfstorm.

2. Equipamento


Projeto de Prancha no Shape 3D

Aqui está algo que faz muita diferença no seu surf! Sabe por que?


Mas nesse tópico vou focar em Pranchas, beleza?


Imagina você que fica tanto tempo sem surfar, dias, semanas ou quisá meses, ter sua grande oportunidade de pegar boas ondas e quando entra na água sua prancha parece uma folha de papel?


Ou então ela até tem uma boa remada, mas quando você sobe nela ela parece te dominar, ser rápida demais e simplesmente não responder aos seus comandos.


Muitos de nós surfistas simplesmente deixamos a escolha de como será nosso equipamento apenas para o shapers.


Mas eu quero te falar uma coisa, eles sim possuem um excelente conhecimento sobre prancha, mas não possuem o conhecimento sobre você!


Eu já tive muita prancha malfeita por excelentes shapers, e isso foi causado porque eu não sabia que modelo seria melhor para mim, quais características fazem eu me divertir mais na água ou me ajudam a pegar mais ondas.


Quando fiz os cursos de shaper e passei a estudar e entender mais sobre pranchas isso mudou, podia escolher uma prancha de loja ou de internet e elas funcionariam, porque eu sabia o que a prancha precisava ter para que ela funcionasse bem comigo.


Isso também facilita o trabalho do shaper para entender o que você curte e quer na sua prancha.


Agora, como conseguir esses conhecimentos?


Eu compartilho muito do que sei no @papodesurfista, e lá eu tenho materiais muito irados para você acessar e adquirir esses conhecimentos e não ter mais o desprazer de pagar centenas de reais em uma prancha novinha e se decepcionar logo na primeira queda.


Se você está aprendendo a surfar e está em busca de sua primeira pranchinha, separei aqui um artigo que escrevi para o Blog do @canalsurfstorm que eu tenho certeza que vai te ajudar


5 dicas para escolher sua primeira pranchinha


Agora, para que você já saia dessa leitura com uma noção do que você já pode fazer agora para melhorar sua escolha de equipamento, eu vou te dar algumas dicas.


Primeiro, sempre esse o volume para cima. Sempre que você for comprar uma prancha nova, ou fazer, pesquise sobre seu “volume ideal” e depois adicione um pouco a mais, meio ou um litro a mais, isso vai te ajudar e ter uma remada a mais para pegar mais ondas.


Segundo, teste, teste e mais testes! Se você puder tr